post

Bóng đá và Yoga – Những Điều Mọi Cầu Thủ Bóng Đá Nên Biết Về Lợi Ích Của Yoga

Tìm kiếm một cạnh trên sân bóng đá? Đừng cười, nhưng bạn có thể muốn xem xét tập yoga.

Bạn có thể giống như tôi cách đây vài năm, nghĩ rằng yoga là dành cho phụ nữ.

Nhưng một khi bạn tìm hiểu về tất cả các cách khác nhau mà yoga có thể cải thiện trò chơi của bạn, bạn có thể tập yoga nghiêm túc hơn một chút.

Khá nhiều cầu thủ NFL (Troy Polamalu, Ricky Williams, và T.J. Houshmandzadeh) đã tập yoga vì những lợi ích của nó.

Tôi nhận thấy rằng một trong những cách đơn giản nhất để ảnh hưởng đến hành vi là giáo dục, vì vậy hãy cho phép tôi chia sẻ ngắn gọn với bạn những cách yoga manchester united vs manchester city có thể giúp bạn trên sân bóng.

Uyển chuyển

Cải thiện tính linh hoạt là một trong những lợi ích thường được biết đến của yoga.

Bạn không thể thực hiện các vở kịch bên lề và cải thiện tính linh hoạt của bạn có thể làm giảm nguy cơ bị thương.

Trên hết, cải thiện phạm vi chuyển động có thể cải thiện hiệu suất của bạn ..

Tuy nhiên, bạn muốn cẩn thận và không quá linh hoạt. Sự linh hoạt của một vũ công ba lê có thể không thông minh cho bóng đá.

Có một số lợi ích để tăng tính linh hoạt của bạn. Nếu tôi bắt đầu liệt kê tất cả những lợi ích, tôi sẽ không thể phù hợp với những gì tôi muốn nói trong bài viết này.

Bạn có thể muốn xem xét hoặc Google, để tìm hiểu về tất cả các cách tăng tính linh hoạt có thể giúp bạn khỏe mạnh.

Cải thiện tư thế

Bạn có biết rằng tư thế sai có thể gây áp lực không phù hợp lên khớp, cột sống, cơ và dây thần kinh của bạn?

Một nghiên cứu được thực hiện bởi Hiệp hội Vận động viên Y tế Hoa Kỳ đã kết luận rằng những tình trạng này có thể ảnh hưởng đến thành tích thể thao của bạn.

Nếu bạn thực hiện đúng “tư thế” yoga của mình, chúng sẽ giúp bạn điều chỉnh sự thẳng hàng của cơ thể.